牛肉,零售修剪削减复合,瘦肉和脂肪分离,修整,以1/8“发,各年级,熟

每 100 克

水 (克 )52.77
热量 (大卡 )291.0
热量 (千焦 )1218.0
蛋白质 (克 )26.42
总脂肪 (克 )19.71
灰份 (克 )1.09
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )2.68
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )208.0
钾 (毫克 )319.0
钠 (毫克 )63.0
锌 (毫克 )6.0
铜 (毫克 )0.112
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )19.8
氟 (微克 )22.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.09
核黄素 (毫克 )0.22
烟酸 (毫克 )3.72
泛酸 (毫克 )0.36
维生素B-6 (毫克 )0.34
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )100.6
维生素B - 12 (微克 )2.47
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.18
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.3
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.3
维生素D (IU )13.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.8
总饱和脂肪酸 (克 )7.77
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.05
12:0 (克 )0.05
14:0 (克 )0.62
16:0 (克 )4.76
18:0 (克 )2.29
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.46
16:1未分化 (克 )0.8
18:1未分化 (克 )7.62
20:1 (克 )0.03
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.71
18:2未分化 (克 )0.49
18:3未分化 (克 )0.19
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.03
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.003
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.016
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
胆固醇 (毫克 )87.0
色氨酸 (克 )0.296
苏氨酸 (克 )1.154
异亮氨酸 (克 )1.188
亮氨酸 (克 )2.088
赖氨酸 (克 )2.198
蛋氨酸 (克 )0.676
胱氨酸 (克 )0.296
苯丙氨酸 (克 )1.031
酪氨酸 (克 )0.888
缬氨酸 (克 )1.285
精氨酸 (克 )1.669
组氨酸 (克 )0.904
丙氨酸 (克 )1.593
天门冬氨酸 (克 )2.413
谷氨酸 (克 )3.969
甘氨酸 (克 )1.441
脯氨酸 (克 )1.167
丝氨酸 (克 )1.01
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0